أسباب صداع الحمل – اللحظة التي تحملين فيها طفلك بين يديك وتستطيعين فيها رؤيته لأول مرة هي اللحظة المنتظرة لكل أم وكل امرأة حديثة عهد بالزواج، و للوصول لهذه اللحظة لا بد من المرور بمرحلة الحمل وما يتخللها من مشقة، وواحدة من المشاكل التي قد تواجهينها هي الصداع. وقبل أن نتكلم عن أسباب صداع الحمل دعونا أولا نلقى نظرة على أعراض الحمل.
أعراض الحمل
تشهد مرحلة الحمل مجموعة من التغيرات في بدن المرأة وخاصة في الهرمونات، و تختلف أعراض الحمل من امرأة لأخرى في توقيتها و حدتها و تنوعها .
وبحدوث الحمل تظهر أعراض مختلفة على المرأة، مثل:
- توقف الدورة الشهرية
- الإفرازات المهبلية
- الإصابة بصداع الحمل أو أنيميا الحمل
- القيء والغثيان
- التقلبات المزاجية
- بعض النساء قد يتعرضن لسكري الحمل أيضا
أسباب صداع الحمل
أسباب صداع الحمل
التعرض للصداع أثناء الحمل واحدة من أشهر المشاكل المؤرقة للحوامل، وعادة ما يظهر خلال الثلاثة أشهر الأولي والثلاثة الأخيرة من الحمل.
في خلال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل يشهد جسد المرأة تغيرات في مستوى الهرمونات إضافة لزيادة حجم الدم الذي يشكل حملا زائدا على الأوعية الدموية، وهذان من أشهر أسباب صداع الحمل خلال الثلاثة أشهر الأولى. بالإضافة إلى:
- عدم الحصول على قسط كاف من الراحة
- انخفاض مستوى السكر في الدم
- الجفاف وقلة شرب الماء
- الانقطاع المفاجئ عن شرب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين
- التعرض للإجهاد والتوتر
- المشاكل النفسية
- الإصابة بالعدوى وخاصة التهاب الجيوب الأنفية
- إجهاد العين، الناتج من كثرة النظر إلى الشاشات أو مشاكل في النظر
في خلال الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل يعود الصداع من جديد، وتكون أسباب صداع الحمل في هذه الفترة مرتبطة أكثر بالحمل الزائد على الجسم نتيجة كبر حجم الجنين، كما أن ضغط الدم قد يرتفع خلال تلك الفترة في بعض الحالات ما يعتقد بأن له دور في صداع الحمل.
النساء اللاتي يعانين من الصداع النصفي قبل الحمل قد يشهدن انخفاضا في وطأة وحدة الصداع النصفي خلال الحمل.
الصداع النصفي أثناء الحمل
كما ذكرنا من قبل فإن النساء اللاتي يعانين من الصداع النصفي قبل الحمل قد يشهدون انخفاضا في وطأة وحدوة الصداع النصفي خلال الحمل، إلا أنه ليس شرطا في كل الحالات.
وتشير بعض الدراسات إلى أن الصداع النصفي أثناء الحمل قد يرفع من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أو الذبحة القلبية، إضافة لوجود بضع الأمراض التي تلعب دورا مثل:
- السكري
- أو التدخين
- أمراض القلب
- أو ارتفاع ضغط الدم
- تسمم الحمل
الصداع وتسمم الحمل
يكون تسمم الحمل مصحوبا بارتفاع في ضغط الدم إضافة للتلف الحادث في أعضاء مختلفة من الجسم، وخاصة الكبد والكليتين، وتكون بدايته في المعتاد في الأسبوع العشرين من الحمل.
عدم علاج هذه الحالة قد يكون مميتا، ويمثل خطرا كبيرا على الأم والطفل معا.
يظهر الصداع عادة في حالات تسمم الحمل مصحوبا ببعض الأعراض الأخرى:
- اضطرابات في الرؤية
- أو تورم في اليدين أو القدمين
- زيادة سريعة في الوزن
- أو الشعور بالقيء والغثيان
- التعرض لتشنجات
علاج صداع الحمل
للتخلص من أسباب صداع الحمل ينبغي في البداية محاولة علاجه بالطرق غير الدوائية.
يعتبر الباراسيتامول أأمن الأدوية لعلاج الصداع أثناء الحمل.
في حالات القيء الشديد عليك استشارة الطبيب حيث أنه قد يصف لك الأدوية التي تحتوي على مادة ميتوكلوبراميد لوقف القيء وذلك تجنبا للتعرض للجفاف وذلك حسب تقييمه للحالة.
في العموم فإنه من الضروري مراجعة الطبيب قبل تناول أية أدوية وذلك تفاديا حدوث أية تشوهات للجنين.
كيف أتغلب على صداع الحمل بدون استخدام الأدوية
- تجنب الأطعمة أو الروائح التي قد تفاقم من حدة الصداع لديك.
- أو بذل نشاط بدني كالمشي أو التمارين التي تناسب النساء الحوامل.
- البعد عن التوتر والقلق.
- أو الاسترخاء، وذلك بممارسة التمارين كاليوجا والتنفس العميق، أو بالتدبر والتأمل.
- المحافظة على نظام غذائي صحي وتنظيم مواعيد الوجبات.
- أو شرب الماء بوفرة.
- تنظيم مواعيد النوم وذلك تجنبا للصداع.
- أو استشارة الطبيب لعلاج المشاكل الأخرى كالتهاب الجيوب الأنفية.
متى أقلق بخصوص صداع الحمل؟ ومتى أستشير الطبيب؟
- الشعور بالصداع مع ارتفاع ضغط الدم، فقد يكون ذلك مؤشرا خطرا على تسمم الحمل أو أحد الأعراض السابق ذكرها مع تسمم الحمل.
- أو الصداع الشديد والمستمر لفترات طويلة.
- بالإضافة إلي استشارة الطبيب قبل أخذ أية أدوية سواء للتخلص من أسباب صداع الحمل أو لأي غرض آخر.
Headaches in Pregnancy (Apr 27, 2018), americanpregnancy.org. retrieved april 8 2021
Madeline R. Vann, MPH, Headaches During Pregnancy (October 5, 2010), www.everydayhealth.com. retrieved april 8 2021
Colleen Doherty, MD, Natural Remedies for Headaches During Pregnancy, www.verywellhealth.com. retrieved april 8 2021.
Yvonne Butler Tobah, M.D. Healthy Lifestyle Pregnancy week by week, www.mayoclinic.org. retrieved april 8 2021
يمكنك معرفة المزيد عن مراحل تكون الجنين من هنا .
