تعرف على عادات وأكلات غير صحية تسبب زيادة الأورام

تُعد إصابة الأورام من أكثر الأمراض خطورة على صحة الإنسان، ويبدأ ظهور الأورام عندما تحدث تغييرات جينية بالخلايا،

وتتداخل مع العملية المنظمة لانقسام الخلايا بالجسم، فتساعد على نمو الخلايا بسرعة غير طبيعية، ولا يمكن التحكم فيها

وتكون الكتلة التي تسمى الورم.

خطر إصابة الأورام

وعندما يتكون الورم قد يكون ورما حميدًا أو خبيثًا، ويمكن للورم أن يزداد حجمه أو ينتشر بأي منطقة بالجسم، والورم الحميد

ربما يكبر حجمه و ينمو؛ ولكنه لا ينشأ بأماكن متفرقة بالجسم، ويُعد اللوكيما نوع من الأورام،

ولكنه لا يكون في صورة كتلة ورم، وكذلك ورم النخاع، وجميع الأورام الليمفاوية.

وأحتلت إلإصابة بالأورام المرتبة الثانية كسبب رئيسي للوفاة على المستوى العالمى،

وتسببت الأورام في وفاة (8.8) مليون شخص بالسنوات الأخيرة، وتسبب العادات والأكلات الغير صحية ثلث الوفيات الناتجة عن الإصابة بالأورام،

والتي تشمل ارتفاع مؤشر كتلة الجسم، ومن هذه العادات السيئة ؛قلة تناول الفاكهة والخضروات، وقلة ممارسة الرياضة و

النشاط البدني ، وعادات التدخين وشرب الكحوليات الضارة.

أخطر العادات التي قد تسبب الأورام

• الاسراف في استخدام معطرات الجو

من الملاحظ أن معطرات الجو أصبحت عنصر أساسي للإهتمام والعناية بالمنازل، حيث تخلصت الأسرة من منتجات التنظيف

التقليدية المفيدة، وكذلك تخلت عن النباتات الورقية القديمة، وللأسف معطرات الجو ليس لها دور على الإطلاق بتحسين الهواء الذي تتنفسه الأسرة بالمنزل.

بل وظيفته تقتصر فقط على التخلص من الروائح الكريهة والغير مرغوب فيها، وثبت علميا أن معطرات الجو تتكون من مواد مضرة

تسبب الأورام السرطانية، حيث تدخل بالأنف ثم الرئتين عند رشها حولك، ويقترب مستخدمها من خطر الأورام

• التعرض لعادم السيارات

تقوم ماكينات الديزل والبنزين (البنزين) بإطلاق غاز أول أكسيد الكربون وهو من الغازات السامة، وكذلك الهيدروكربونات،

ويكون الأشخاص المعرضين باستمرار لهذه الغازات أوعوادم السيارات من أكثر الأشخاص المعرصين للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وأورام الرئة.

• تناول الأطعمة المحترقة

يميل الكثير من الناس إلى تناول الأطعمة المشواة، وخاصة الأسماك والدجاج وكذلك اللحوم، ونظرًا لأن النار تكون مباشرة

فقد تحترق قليلاً وتظهر عليها بعض الأجزاء سوداء اللون

، وبالرغم من أن هذا الطعام يكون محتوي على نكهة الدخان،

وتتكون بعض مركبات الأمينات التي تسمي الهيدروكربونات العطرية المتعددة الحلقات

وهذه المركبات تصيب الأنسان بأورام البنكرياس والقولون وكذلك المعدة.

• تناول الأطعمة المحفوظة بالمعلبات

تُعد الأطعمة المعلبة من الأكلات الخطيرة والغير صحية على الإطلاق، لأن هذه الأطعمة تكون محفوظة بمعلبات من المعدن،

ومبطنة بطبقات من البلاستيك، وهذه الطبقات تكون مليئة بالمركبات الكيميائية الضارة على الصحة،

واستهلاك هذه الأطعمة تسبب بعض الاضطرابات الهرمونية وتساعد على تغييرات الحمض النووي الذي يؤدي للإصابة بأورام الثدي.

• تناول مشروبات الصودا

أثبتت الدراسات أن جميع مشروبات الصودا والتي أنُتجت خصيصا للرجيم تحتوي على الميثيلميدازول ( 4-MI )،

وهو يعتبر من المواد المسرطنة الحيوانية،

كما أن منتجات صودا الدايت تحتوي على مواد سكرية مصنعة،

تسبب نسبة عالية للمصابين بأورام البنكرياس، وكذلك تسبب أورام المثانة، وأورام المخ أيضًا.

• استخدام كريمات حماية ضد الشمس

تستخدم جميع الأشخاص حاليا بعض المستحضرات للوقاية من الشمس في الصيف، وأثبتت الدراسات أن بعض الكريمات

المستخدمة للحماية من الشمس تحتوي على مركب أكسيد الزنك،

وهو معروف أنه يعمل على نمو جذور حرة قادرة على تلف الحمض النووي، مما يساعد على نمو خلايا السرطانية،

فهذه المركبات قادرة على الإصابة بأورام الجلد.

• ممارسة العمل الليلي

ممارسة العمل بالليل مع قلة النوم ، قد يعرض الشخص للإصابة بالأورام، وجاء ذلك بالدراسات الطبية، حيث ثبت أن

العمل ليلا يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأورام لأن الإرهاق يمنع إفراز الميلاتونين؛

مما يسبب الورم النخاعي، وهو من أخطر أنواع الأورام.

أكلات غير صحية تسبب الاورام

الشخص المصاب بالأورام تظهر عليه بعض الأعراض مثل

نقص الوزن بدون أسباب، وحدوث تغيرات غير متوقعة في حركات الأمعاء، وسخونة أو حدوث عدوى متكررة،

وشعور دائم بالإرهاق، وقلة تناول الطعام مع فقدان الشهية، و الشعورالإختناق وضيق في التنفس أو الإصابة بالسعال.

وفي حالة تجمع هذه الأعراض معا؛ فإنها قد تشير إلى وجود أورام بالجسم،

وربما تشير إلى وجود مرض أخر،

وبالرغم من ذلك لا بد من إتباع نظام غذائي صحي يتمثل في الإبتعاد عن التدخين ومنع شرب الكحول لتفادي حدوث الأورام السرطانية،

إلى جانب ممارسة الرياضة، والحفاظ على الوزن، مع أخذ قسط كافي من النوم الراحة وعدم التعرض للقلق والتوتر.

وهناك عوامل تساعد للحد من الإصابة بأورام مثل تناول الأغذية الصحية،

لذا يحب الإمتناع عن بعض الأغدية التي تصيب بالأورام نذكر منها:-

• تناول اللحوم الحمراء أو المصنعة

لقد إجريت دراسة سنة 2008، جاءت فيها أن كثرة تناول اللحوم المصنعة مثل” السوسيس واللانشون وكذلك البرجر”،

قد تكون من مسببات أورام المستقيم والقولون، وذلك مع تناول اللحوم الحمراء، لذلك تنصح الدراسة أنه يجب الإعتدال في تناول اللحوم المصنعة والحمراء.

وفي حالة تناول اللحوم المصنعة يجب تناول الأنواع الخالية من الدهون، حيث يدخل في تصنيعها مركبات كيماية

مثل “نترات الصوديوم تتحول” لمواد مضرة بالصحة عند التجميد، كما أن اللحوم المصنعة تشتمل على الكثير من الملح، الذي له آثار مدمرة للصحة.

• استخدام الطماطم المعلبة في إعداد الطعام

من الأطعمة الضارة الطماطم المعلبة؛ لأنها تحفظ في علب مبطنة بمادة كيميائية يذكرأنها تسمى “BPA”،

وهذه المادة مضرة لأنها تسبب خلل بالغدد الصماء،

مما يدمر التوازن الهرموني، فتؤدي لخطرالإصابة باورام الثدي و البروستاتا وتسبب البلوغ المبكر،

كما أنها تحدث اضطرابات بمعدلات الحرق للجسم، وتصيب الشخص بالعقم، ويفضل استخدام الطماطم الظازجة.

• أسماك السلمون المستزرع

كشفت بعض الدراسات، أن أسماك السلمون المستزرع  يحتوي على كثير من الملوثات المضرة بالصحة والمسببة للأورام،

ومن هذه المركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور،

ومركبات الديوكسينات والتوكسافين وذلك بالمقارنة بالسالمون الغير مستزرع،

وجاءت نتيجة الدراسة أن تناول العديد من قطع هذه الأسماك الملوثة بالشهر يصيب بالأورام،

وحيث أن السلمون المستزرع يحتوي على الزئبق؛ وهو يسبب العديد من أنواع الأورام.

•  استخدام الزيوت المهدرجة في الطعام

إن للزيوت المهدرجة أضرار عظيمة على صحة الإنسان، حيث يتم استخراجها كيميائياً من الخضروات،

ثم تعالج الزيوت المهدرجة كيميائيا لتغيير رائحتها وكذلك طعمها، إلى جانب إضافة المواد الحافظة إليها لتمديد فترة صلاحيتها.

وهي بهذه الطريقة تؤثر على أغشية الخلايا،

مما يزيد من خطر التعرض للأورام، وكذلك لها تآثير سيء على الجلد،

وهذه الدهون المشبعة تسبب أورام الثدي، وكذلك أورام البروستاتا، وأورام المستقيم والقولون،

ولذلك يفضل استخدام زيت الزيتون البكر، وزيت النخيل، وكذلك جوز الهند البكر وزيت النخيل.

• تناول رقائق البطاطس الجاهزة

تعتبر البطاطس الجاهزة المقرمشة والمعبأة من الأغدية المضرة بالصحة، لأنها تجهز بقليها بالزيوت عند درجات تزيد عن 120درجة مئوية، فتتكون مادة «الأكريلاميد»،

وهي معروفة بأنها مادة مسرطنة، وتوجد أيضا بالسجائر، وهي تسبب أورام المبيض، والثدي، والبروستاتا.

• تناول بعض الأغذية المعدلة وراثيا “GMOs”

الأغذية المعدلة وراثيا هي التي يتم زراعتها بأستخدام مركبات كيميائية ضارة، مثل الذرة والبطاطا، وفول الصويا،

وتناولها يدمر الجهاز المناعي ويتلف الدماغ ويليف الكبد، لأن المواد المسرطنة بها تحفز من نمو الخلايا السرطانية.

• استخدام الدقيق الأبيض المكرر

يستخدم الدقيق الأبيض المكرر في الأغذية المصنعة، وهو يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تعزز نمو الخلايا

السرطانية، حيث ثبت أنه يضاف أليه غاز الكلور السام لجعله أبيض، ويعتبرالكلور غاز عالى السمية ويصيب بالأورام.

• الفشار( الذرة) المجهز بالميكروويف

يعتبر الفشار( الذرة) المجهز بالميكروويف، من الأغذية المسببة للأورام، لإحتواءه على مادة كيميائية وهو حمض

البيرفلوروكتانيك “PFOA”، والحمض مادة عالية السمية،

تدمر مناعة الجسم وتزيد من خطر الإصابة بالأورام.

إن إتباع نظام غذائي صحي؛ يقوي المناعة، ويحمي الجسم من تأثير المواد الكيمياوية المسرطنة الموجودة بالأغذية

المحفوظة، والمصنعة، إذن فالدعوة بالرجوع إلى الطبيعة تحقق الصحة والعيش بسلام.