ما هو الصداع وضربة الشمس وما هي الأسباب،الأعراض وطرق العلاج يا طبيب؟

الصداع و ضربة الشمس- حيث تقف تحت أشعة الشمس الحارقة لفترات طويلة في أوقات ذروة الحر خلال فصل الصيف.

والعرق يتصبب علي جسدك حاملا معه الأملاح والمعادن وبالطبع المياه من جسدك تاركا إياك في حالة جفاف وصداع. 

ما هو الصداع ضربة الشمس وما هي الأسباب، طرق العلاج والوقاية؟  هذا ما سنتناوله خلال المقال. 

ما هو تعريف ضربة الشمس؟ – الصداع وضربة الشمس 

ضربة الشمس أو ضربة الحر عند التعرض لأشعة الشمس الحارة خلال فصل الصيف لفترات طويلة  أو ممارسة مجهود بدني كبير تحت أشعة الشمس.

فإن ذلك يؤدي إلي إرتفاع درجة حرارة الجسم إلي 40 درجة مئوية (104 درجة فهرنهايت )متسببا ذلك في فقدان الجسم لقدرته علي اعاده التوازن الداخلي لحرارة الجسم.

بالإضافة إلي العديد من الأعراض الأخري والتي تتفاوت خطورتها من شخص لآخر  وهذا ما يعبر عن ضربة الشمس. 

الأعراض التي تظهر علي الشخص عند تعرضه لضربة الشمس أو الحر- الصداع وضربة الشمس 

بالطبع تختلف الأعراض من شخص لآخر تبعا لدرجة حراره الجسم والكثير من العوامل الأخري ولكن تظهر الأعراض التالية بصورة عامة علي من أصابتهم ضربة الشمس :

• الدوخة أو الدوار وعدم القدرة علي الإتزان  وقد يؤدي الي فقدان الشخص توازنه متسببا في سقوطه أرضا بسبب ذلك. 
• الهذيان وتشوش في الكلام بسبب التغيرات العقلية التي تحدث للمصاب وقد يصل الأمر الي حدوث غيبوبة. 
• القئ والغثيان لشدة الشعور بالإعياء. 
• آلام شديدة في رأس المصاب وقد يحدث الألم أيضا في أعضاء مختلفة من الجسم. 
• قد يصل الأمر إلي صعوبة في التنفس متسببا ذلك في تسارع نبضات القلب بسبب زيادة الضغط. 
• بالطبع تؤدي الإصابة بضربة الشمس الي جفاف الجسم مما يزيد الحاجه إلي شرب الماء والسوائل وترطيب الجسم عن طريق مرطبات أو بإستخدام الإستحمام. 
• تغير في لون الجلد ليصبح لونه محمرا أو مائلا للإحمرار بسبب زيادة حرارة الجسم مع عدم وجود عرق. 
• علي عكس المتوقع فإن الإصابة بضربة الشمس لا يتسبب في وجود عرق في الجسم  وهذا ما يتسبب في زيادة درجة حرارة الجسم. 
• الضعف العام والإرتباك بسبب الإنهاك الحراري. 
• اذا حدثت الإصابة والشيخ نائم فقد لا يشعر او بالاحري يصعب متابعة الأعراض وملاحظتها. 

المضاعفات التي قد تحدث عند الإصابة بضربة الشمس 

تؤدي ضربة الشمس التي لم يسرع الشخص في ملاحظتها والتعامل الطبي معها إلي  المضاعفات.

والتي تختلف من شخص لآخر وتتضمن تلك المضاعفات الشديدة ما يلي :

• الدخول في غيبوبة أو حدوث الإغماء حتي يتم علاجه تحت إشراف الطبيب. 
• الإصابة بالسكتة الدماغية وهي مشكلة صحية تتسبب في الوفاة إذا لم يتم علاجها فورا حيث تحدث بسبب فقد الجسم علي قدرته في التحكم بدرجة الحرارة. 
• تلف وتدمر الأعضاء الحيوية الداخلية للشخص المصاب. 
• وفاة الشخص المصاب الذي لم يتم علاجه فورا بطريقة صحية تحت إشراف الطبيب المختص. 

أسباب الإصابة بضربة الشمس

نتيجة لما يلي :

• التعرض المباشر لدرجة حرارة مرتفعة،  وهناك نوع من ضربة الشمس او ضربة الحر يعرف بإسم ضربات الحرارة الغير جهدية (الكلاسيكية ) حيث يكون فيها الشخص معرض لدرجة حرارة مرتفعة رطبة لفترات طويلة ويحدث للبالغين ولمرضي المصابين بأمراض مزمنة. 
• الجهد الشاق  المبذول تحت أشعة الشمس في الجو الحار خلال فصل الصيف. 
• إرتداء ملابس زيادة عند التعرض للجو الحار خلال فصل الصيف والذي يمنع تبخر العرق وتبريد الجسم. 
• شرب الكحول والذي يؤثر علي قدرة الجسم في التحكم في درجات الحرارة. 
• الإصابة بالجفاف والتعرض للشمس بسبب عدم إتباع نظام غذائي صحي وعدم شرب السوائل الكافية. 

كما أن هناك بعض العوامل التي تعتبر عوامل خطر في الإصابة بضربة الشمس منها :

• العمر سواء للأطفال أو لكبار السن وذلك مرتبطا بقدرة الجهاز العصبي فعند الأطفال يكن الجهاز العصبي غير مكتمل النمو وعند كبار السن فإن الجهاز العصبي يكن متدهورا وبالتالي يصعب علي الجسم التحكم في درجة الحرارة الخاصة به. 
• الجهد الكبير في الجو الحار. 
• عدم التكيف للجو المفاجئ للحرارة ف تتعرض للطقس الحار فجأة خلال أول فصل الصيف متسببا في عدم قدرة جسمك علي التكيف مع هذه الظروف فيفضل أن تبقي في البيت خلال ذروة الحر أو التقليل من الأنشطة التي تمارس في المناطق الحارة. 
• بعض الأمراض مثل الإصابة بأمراض القلب أو الرئة بالأضافة إلي السمنة أو وجود تاريخ سابق مع  الصداع وضربة الشمس. 
• تناول بعض الأدوية والتي تؤثر في درجة حرارة الجسم الداخلية مثل مدرات البول أو مضيقات الأوعية الدموية والأدوية التي تخلص الجسم من الصوديوم والماء بالإضافة إلي الأدوية المضادة للإكتئاب ومضادات الذهان والتي تسهل الإصابة بضربة الشمس. 

طرق تشخيص الإصابة بضربة الحر 

يتمكن الطبيب من معرفة الإصابة بضربة الشمس من خلال الأعراض الظاهرة علي الشخص أو من خلال متابعة خط سير اليوم لديه .

وبالتالي يمكنه تأكيد التشخيص واستبعاد أي أمراض أخري كما أنه قد يلجأ الطبيب إلي إجراء بعض الفحوصات المعملية

وذلك للتأكد التام من التشخيص والمساعدة في العلاج بشكل سليم مثل :

• قياس درجة حرارة الجسم الداخلية ويتم ذلك عبر قياس درجة حرارة الجسم من خلال المستقيم ويكن هذا أكثر دقة من قياسها عبر الفم أو الجبهة. 
• فحص الدم لمعرفة  كمية المعادن التي قد يكن فقدها الجسم مثل الصوديوم أو البوتاسيوم ومحتوي الغازات لمعرفة مدي الضرر الناتج في الجهاز العصبي المركزي.  
• أو فحص البول لمعرفة لونه فإنه يكن داكنا في الغالب عند الإصابة بأمراض القلب أو لمعرفة وظائف الكلي والتي قد تتأثر بضربة الشمس أو ضربة الحرارة. 
• فحص أنسجة العضلات ووظائفها للتأكد من وجود أو عدم وجود خلل بهما. 
• والفحص عبر الأشعة السينية لمعرفة الضرر الناتج في الأعضاء الداخلية للجسم. 

الإسعافات الأولية التي يمكن تقديمها للمصاب بضربة الحرارة 

يجب علي الفور الإتصال بالطوارئ لوصول الإسعاف لنقل المصاب إلي المستشفي لتلقي العلاج اللازم .

ولكن حالما يصل الإسعاف فإن هناك بعض الإجراءات التي يمكن تقديمها للمصاب للحد من المخاطر منها ما يلي :

• إصطحاب المصاب إلي منطقة مظللة لا يدخلها الشمس وخلع جميع ملابسة الخارجية ورش الماء علي جسده بالكامل.

والمساعدة في التهوية لجسمه للمساعده في تعرف الجسم للتخلص من الحرارة أو التقليل منها. 

• إستخدام عبوات مثلجة ووضعها تحت الإبط أو علي الجبهة أو بين الفخذين.

فإن هذه المناطق تحتوي علي العديد من الأوعية الدموية القريبة من الجلد والتي يساعد تبريدها علي خفض درجة حرارة الجسم. 

• تناول الماء والسوائل الباردة وترطيب الجسم للشخص المصاب لتخفيض درجة حرارة الجسم ولا يجب إعطاءه أي مشروبات تحتوي علي الكفايين. 
• إذا كان يمكن للشخص قياس درجة حرارة المصاب بجهاز الترمومتر فيجب عليه ذلك ومراقبتها جيدا حتي تنخفض لدرجة أقل من 38 درجة مئوية. ويجب مراقبة درجة حرارته بأستمرار. 

طرق الوقاية من الإصابة بضربة الشمس

بالطبع أن الوقاية خير من العلاج فإن كان بإمكانك إتباع ما يلي من إرشادات صحية قد تتفادي الإصابة بضربة الشمس:

• عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فصل الصيف عند ذروة درجة الحرارة من خلال تجنب النزول أو تقليل النشاط المتبع في الجو الحار وإذا كان لابد من النزول فعلي الأقل يمكنك إرتداء قبعة. 
• أرتداء ملابس صيفية خفيفة وذات ألوان فاتحة حتي تعكس أشعة الشمس الساقطة عليها. 
• الحفاظ علي درجة حرارة الجسم المنتظمة عبر إتباع نظام غذائي صحي مثل شرب الماء من 8-10 أكواب يوميا فيما يعادل 2-3 لتر  بالإضافة إلي شرب السوائل الباردة. 
• عدم بذل مجهود شاق تحت أشعة الشمس الحارة خلال فصل الصيف والتوقف عن ممارسة أي نشاط يصيبك بالإعياء والإجهاد. 
• عدم ترك كبار السن والأطفال تحت أشعة الشمس مباشرة دول حائل وذلك لخطر إصابتهم بضربة الشمس. 
• ترطيب الجسم بأستمرار ووضع واقي شمس قبل النزول بمعدل حماية 30 أو أكثر. 
• يفضل عدم أخذ أي أدوية خافضة للحرارة الي بعد إستشارة الطبيب الخاص بك. 

المصادر :

Heat Stroke: Symptoms and Treatment, Reviewed by Carol DerSarkissian , webmed, on November 11, 2020

Heatstroke-Mayoclinic 

يمكنك معرفة المزيد عن الطفح الجلدي من هنا.