التهاب البشرة في الصيف- تنتشر العديد من المشاكل الجلدية مع قدوم فصل الصيف، ويعد التهاب البشرة فى الصيف واحدا منها حيث تبدو بشرتك
عادة جافة و منتفخة وحمراء، فما هى أهم أسباب التهاب البشرة فى الصيف وكيفية الوقاية منه؟
اعراض التهاب البشرة في الصيف
تتراوح أعراض التهاب الجلد من أعراض خفيفة إلى أخري شديدة، وتختلف الأعراض حسب الجزء المصاب من الجسم
فليس من الضرورة وجود الأعراض جميعها فى الشخص المصاب بالتهاب الجلد.
تتضمن أعراض التهاب الجلد:
- طفح جلدي.
- أو بثور.
- الجلد الجاف المتشقق.
- أو حكة في الجلد.
- جلد مؤلم أو الإحساس بالحرقان.
- أو احمرار.
- تورم.
أشهر أنواع التهاب البشرة -التهاب البشرة في الصيف
حب الشباب
يزداد حب الشباب فى الصيف عادة عندما يختلط العرق مع البكتيريا والزيوت على بشرتك، فإنه من الممكن أن يسد مسامك .
وإذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب فقد يؤدى غالبا الى ظهور البثور.
الأكزيما-التهاب البشرة في الصيف
تتسبب بعض العوامل فى اصابة الشخص بالاكزيما مثل تراكم البكتريا على الجسم والعديد من العوامل البيئية مثل الغبار وتسبب الأكزيما جفاف الجلد والرغبة فى الحكة.
رد الفعل التحسسي
يحدث رد الفعل التحسسي عند ملامسة الجلد لمادة ما تسبب التهابه، ومن الممكن ان يتسبب فى حدوث طفح جلدي، والاحساس بالحرقان، أو حكة أو بثور.
حروق الشمس
يمكن أن يؤدي التعرض لحروق الشمس إلى إعاقة خطط الصيف كما انه في بعض الحالات يؤدي إلى الشعور بالألم والتقرح بعد التعرض المفرط للشمس ، وتستغرق حروق الشمس بضعة أسابيع حتى يتلاشى.
الوقاية من التهاب البشرة فى الصيف
يمكنك اتباع بعض العادات التى تقلل من خطر الإصابة بالتهاب الجلد فى الصيف، ومنها:
تجنب التعرق وشرب كمية كافية من الماء
يعد تجنب التعرق وشرب كمية كافية من الماء من أفضل الطرق لحماية الجلد والوقاية من التهاب البشرة فى الصيف، ويجب أخذ بعض الاحتياطات فى فصل الصيف مثل:
- التواجد فى الظل عندما تكون بالخارج أو البقاء في الداخل في بيئة مكيفة عندما ترتفع درجات الحرارة.
- أو اختر الملابس الفضفاضة المصنوعة من الأقمشة التي تسمح بمرور الهواء.
واقى الشمس المناسب
يفضل اختيار واقى الشمس الفيزيائي والذي يمثل الأختيار الأفضل للأشخاص المصابين بالأكزيما.
ويقترح الابتعاد عن واقيات الشمس الكيميائية التى من الممكن أن تكون مزعجة للبشرة الحساسة.
ويمكنك البحث عن الكلمات “الفيزيائية” أو “المعدنية” على الزجاجة والمكونات مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.
تغيير الملابس المبللة في اسرع وقت
فى حالة الشعور أن التعرق بدأ في التراكم وبدأ القميص فى الالتصاق بالظهر على سبيل المثال قم باستبدال ملابسك المبللة بملابس أخري جافة بأسرع ما يمكن.
تنقية الهواء
يمكنك استخدام منقي الهواء لمحاربة العوامل البيئية المختلفة و للمساعدة في إزالة الغبار، وحبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى من الهواء والتى تسبب التهاب الجلد فى الصيف.
الاستحمام فورا بعد السباحة
تشكل المواد الكيميائية الموجودة في حمامات السباحة التي تحتوي على الكلور أو الملح الموجود في البحار مشكلة لمن يعانون من حساسية الجلد.
الاستحمام يوميا -التهاب البشرة في الصيف
يفضل الاستحمام يوميًا للحفاظ على نظافة البشرة والمساعدة فى تطهير الجلد من البكتيريا وكذلك العرق أو الغبار الذي قد يتراكم على مدار اليوم.
ويفضل اختيار الصابون الذي لا يحتوي على أصباغ أو عطور فى حالة الاصابة بالأكزيما أو التهاب الجلد فى الصيف.
ترطيب الجلد-التهاب البشرة في الصيف
يفضل وضع المرطب على الجلد فى غضون 60 ثانية من الخروج من الحمام، وتستخدم المرطبات التي تحتوي على السيراميد فى حالات الأكزيما.
المصادر
- Dermatitis,healthline,Dermatitis: Causes, Types, and Treatments (healthline.com),August 2, 2019,Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Written by MaryAnn De Pietro, CRT.
- Eczema,everydayhealth,8 Tips for Avoiding Eczema Flare-Ups in the Summer | Everyday Health,April 20, 2021,By Moira Lawler
- Skin problems,aad.org12 summer skin problems you can prevent (aad.org)
- Eczema,Southern Cross,Eczema – causes, symptoms, treatment
- Skin problems,UPMC MyHealth Matters, Summer Skin Problems & How to Prevent Them | UPMC MyHealth Matters ,By Amanda Gabarda EdD, MPH
يمكنك معرفة المزيد عن امراض الجلد في الصيف من هنا.
