كيفية العناية بكبار السن:شاركه الحياه

yatabeeb.com 13 فبراير، 2021

0 309 2 دقائق

يتسائل الكثير حول كيفية العناية بكبار السن، فالحفاظ على صحتهم يتطلب ما هو أكثر من العلاج وإذا كنت تمتلك واحدا من كبار السن فإنك واحدا من المحظوظين.

كيفية العناية بكبار السن في المنزل

اعرف احتياجاته

قبل البدء في العناية بكبار السن فيجب تحديد نوع الرعاية التي تحقق له اقصي استفاده وذلك يعتمد على صحته بصفة عامة وقدرته على أداء المهام اليومية فيمكن تحديد إذا كان ما يحتاج مساعدات بسيطة أم عنايه مستمره ويمكن معرفة ذلك عن طريق قضاء الوقت والتحدث معه ومراقبته والتعرف على حالته الصحية.

معرفة إذا كان يواجه صعوبة فى إطعام نفسه،التحرك فى المنزل،ارتداء الملابس،الاهتمام بالنظافة الشخصية فعندها يتطلب منك تقديم الرعاية المستمرة منك.

اما اذا كان قادرا على أداء أنشطته اليومية الأساسية فذلك يتطلب منك المساعده على فترات متباعدة كمره في الأسبوع لأداء المهام المنزلية وغيرها.

اجعله صاحب القرار

يرفض الكثير من كبار السن المساعدة عند احساسهم بتحكم الآخرين في اختياراتهم،و لتجنب ذلك

الشعور يجب مشاركته في كل المحادثات والقرارات المتعلقة بكيفية العناية به واسأله عن آرائه باستمرار.

فعلي سبيل المثال يمكن أن تعرض عليه المساعدة وتسأله عن رأيه أن تأتى يوما في الاسبوعلمساعدته فى أعمال المنزل.

استمع جيدا لكل ما يتلفظ به عن مشاعره واحتياجاته دون أن تقلل من اهتماته وارائه.

اجعل البيت امنا

ومن المسائل المهمة في كيفية العناية بكبار السن إذا كان يتواجد معك في نفس البيت او بمفرده هى جعل البيئة آمنة من حوله بطرق مختلفة منها

تركيب درابزين أو قضبان في الحمام والممرات وغرف المعيشه.
استخدام كرسي الحمام لكبار السن.
إزالة الاشياء التي تعيق طريقهم.
تحسين الإضاءة.

مارس معه الأنشطة الرياضية

ينصح بأداء التمارين الرياضية المتوسطة لكبار السن حوالى 150 دقيقة في الأسبوع إذا كان قادراعلى ذلك.

فتحدث مع الطبيب الخاص به عن نوع وكمية الرياضة التي يمكن ادائها بأمان فعلى سبيل المثال إذا كان لديه التهابات الفصال العظمي فيمكنه ممارسة السباحة واليوجا وركوب الدراجات.

ويمكن مساعدة غير القادرين في القيام بتمارين نطاق الحركة كرفع الذراع فوق الرأس لتقوية العضلات حول المفاصل و استشير الطبيب في كيفية القيام بها بطريقة صحيحة.

شجعه على الاختلاط بالمجتمع

يساعد قضاء الوقت مع الأصدقاء والتواصل مع المجتمع في الحفاظ على صحته النفسية

و العقليه والجسديه لذلك شجعه على التواصل باستمرار.

كما يستفاد كبار السن من قضاء الوقت مع أحفادهم واداء الانشطه المختلفه معهم.

اعرض عليه المساعدة في الاعمال المهمه

يواجه كبار السن مشكله فى أداء المهام اليومية مثل الطبخ والتنظيف والتسوق.

فمن الممكن الذهاب بدلا منه لجلب متطلباته مره فى الاسبوع واعرض عليه أن توصله الطبيب الخاص به والى الاماكن التي يحب زياراتها بانتظام.

الرعاية الصحية لكبار السن

يعاني كبار السن من الكثير من المشاكل الصحية،فيجب تقديم الرعاية اللازمة لهمن خلال معرفة المرض الذي يعاني منه ومراقبة اى اعراض جديده او خطيره.

وتتناول كيفية العناية بكبار السن من الناحية الصحية الأمور التالية:

تعرف على الأدوية الخاصة به وكن على دراية بالآثار الجانبيةوالتفاعلات الخاصة بها.
ساعده على تذكر الأدوية واتصل به باستمرار لتذكيره بها.
راقب الأعراض التي تنتج من إصابته بمشاكل صحية مثل النسيان، الارتباك، نقص الوزن، تغيرات في الشهية والسلوك.
راقب المشاكل النفسية التى يتعرض لها مثل الاكتئاب،القلق،فقد الطاقة وعدم اهتمامه بالاشياء التى كان يستمتع بها.

النظافة الشخصية لكبار السن

يتسائل الكثير عن كيفية العناية بكبار السن من ناحية النظافة التى تعد من الأمور المهمةلحماية الجسم من العدوى وتخلصه من الاتساخات، الزيوت والبكتريا المتراكمة على الجلد.

ولكن من المحزن عدم قدرة كبار السن على الاهتمام بأنفسهم وقد ينسى البعض ويعرضالبعض الآخر عنها.

ولذلك يجب تقديم العناية اللازمة لهم من حيث الاستحمام وغسل الأسنان والعناية بالشعر وجعله عادة يومية لهم.