غسل الأيدي من الطرق التي يجب اتباعها لمواجهة الفيروسات والجراثيم المنتشرة في الفترة الحالية.
واليوم سنقوم بالحديث عن الطريقة السليمة لغسل الايدي، في وقتنا الحالي ومع انتشار فيروس كورونا المستجد بدأت تظهر تعليمات من وزاره الصحة العالمية ومن جميع المسئولين في جميع بلدان العالم انه لابد من تنظيف الايدي جيدا وغسلها بطريقة سليمة وصحيحة لكي تستطيع القضاء على أي فيروسات موجودة في يدك قبل ان ترتكب أي خطا وتقوم بنقلها لجسمك عن طريق لمسك لفمك او انفك او حتى عينيك.
الامر الغريب في هذا الموضوع انه من المفترض على الجميع استخدام هذه الطريقة في حياتهم الطبيعية وليس بسبب انتشار مرض معين،
وذلك لان هذه الأمور من الواجب اتباعها في جميع الأوقات لتجنب أي امراض او أي مشاكل صحية، وذلك لان الايدي تعتبر ما يطلق عليها مغناطيس الميكروبات نظرا لان الانسان يتعامل بها في كل شيء وهي اول عضو يتحرك تجاه أي شيء فتقوم بالإمساك بشيء ما او التقاط شيء ما قبل سقوطه او حتى مصافحة شخص ما وغيرها الكثير، ومن ثم بعد ذلك تقوم بلمس وجهك او تناول طعام ما او حتي شرب أي مشرب من أي مكان وهذه الأشياء ما تعرضك للأمراض لأنك تتعامل مع بيئة محاطه بك مليئة بالجراثيم والميكروبات ومن ثم تلمس وجهك باستمرار حيث ان الانسان الطبيعي يقوم بلمس وجهة في الساعة الواحدة بمعدل 15-23 مره حسب دراسات مختلفة ما بين نيويورك وأستراليا، فلك ان تتخيل كم عدد المرات التي يقوم فيها الانسان بلمس وجهة في اليوم كاملا.
أهمية غسل الايدي:
غسل الايدي من الأشياء المهمة للغاية لقتل الفيروسات المنتشرة في الفترة الحالية.
في طبيعة الامر اثبتت الدراسات والفحوصات ان الايدي لابد من غسلها بماء نظيف جاري وصابون على فترات متقطعة طوال اليوم على ان يكون أقصى حد زمني فاصل بين الاولي والثانية لا يتعدى ال 60 دقيقة،
وفتره غسيل الايدي تكون ما بين ال 25 ثانيه إلى ال 30 ثانيه مع الاهتمام الإضافي بالأظافر نظرا لان الجراثيم والميكروبات يمكن ان تختبا بينها وبين جلد الاصبع نفسه.
مخاطر عدم غسل الايدي:
الامر الذي بدا هذه النزعة الجديدة على الانسان من حيث النظافة وما إلى ذلك انه هو ظهور فيروس كورونا الذي يعتبر اول وباء ظهر في العقد الثاني من الالفية الثالثة،
وهذا الوباء عبارة عن فيروس مستحدث يصيب الجهاز التنفسي ومع الوقت والتفشي.
داخل الجسم يبدا في مهاجمة أعضاء الجسم مما يسبب فضل ف وظائف بعض الأعضاء وعلى راسها الرئتين بالطبع.
هذا الفايروس المستحدث يدخل جسم الانسان عن طريق الفم او الانف او العينين.
وهي الأعضاء التي يقوم الانسان الطبيعي بلمسها في اليوم عما لا يقل عن بضعه الاف مره،
وبعد دخول الفايروس لجسم الانسان يمر بفتره تدعي فتره الحضانة.
وهي التي يبقي بها الفايروس في البلعوم لمدة 14 يوم حتى يبدا بالتأقلم مع الجسم ثم يبدا بالتوجه إلى الجهاز التنفسي.
الامراض التي يمكنك تجنبها بغسل الايدي:
العديد من الدراسات المتعمقة التي قام عدد كبير من الباحثين والمتخصصين.
بالقيام بها اثبتت ان غسيل الايدي يمكنه ان ينجيك من امراض عديدة من امراض المعدة كاضطرابات المعدة وغيرها بنسبة 31%.
وأيضا من امراض الجهاز التنفسي بنسبة 21%، هذا بالطبع بجانب مرض فيروس كورونا المستجد.
ومن ضمن الامراض التي يمكنك تجنبها بغسل الايدي المستمر أيضا هو مرض (البوليو).
وهو مرض معروف باللغة العامية باسم مرض شلل الأطفال.
وهذا المرض يتم الإصابة به عن طريق لمس الفم بأيدي ملوثة بالفايروس.
ولان الفايروس من فيروسات الأمعاء في المقام الأول فمجرد لمس الفم يتوجه المرض مباشرة إلى الأمعاء،
وبما ان هذا النوع من الفايروسات من سلاله فيروسات الأمعاء فهذا الفايروس.
يمكنه النجاة في عصارة المعدة التي تقوم بتدمير ما لا يقل عن 85% من جميع أنواع الفايروسات والباكتيريا.
وقت غسل الايدي:
• طبقا لخبراء منظمه الصحة العالمية فان أفضل وقت لغسل الايدي الصحيح هو مباشرة.
• قبل وبعد تحضير الأطعمة الخام، وبكلمة الأطعمة الخام فيقصد بها (اللحوم، الأسماك، الدجاج، البيض) وبالطبع فنتكلم عنها نيئة.
• بعد استخدام المرحاض ويفضل غسلها بماء دافئ جاري وصابون.
• إذا كان لديك طفل وقمت بتغيير حفاضته فلابد من غسل الايدي بعدها مباشره قبل ملامسه وجهك ومن ثم تعقيم اليدين.
• إذا كنت تعمل كطبيب فالطبع لابد غسل الايدي قبل وبعد كل مريض حتى لا تقوم بنقل عدوي من مريض لأخر او من مريض لنفسك.
الطريقة السليمة لغسل الايدي:
هناك طريقة صحيحه وعلمية قام الخبراء من داخل منظمة الصحة العالمية بالإعلان عنها لكي يستخدمها كل انسان لكي يتجنب عدد مهول من الامراض.
وهذه الطريقة تتلخص في بعض الخطوات البسيطة وهي:
• فتح الصنبور على الماء الدافئ وتركه فتره ختي تصبح الماء دافئة بالدرجة الكافية.
• ترطيب اليدين عن طريق وضعها تحت مجري الماء لمده عده ثواني.
• استخدام صابون، لا يشترط نوع معين من الصابون ولكن لابد ان يكون الصابون مركز.
• فرك اليدين بالصابون جيدا ولابد من الاهتمام بفرك باطن اليدين جيدا وظهرهما.
• مع الاهتمام بفرك الأصابع وتنظيف تحت الاظافر لفتره لا تقل عن 20 ثانية لأنها تحتوي على العديد من البكتيريا اسفلها.
• شطف اليدين جيدا من الصابون بواسطة ماء جاري دافئ ونظيف.
• تجفيف اليدين فمنشفة نظيفة او يمكنك استخدام مجفف الكتروني.
• وهو أفضل نظرا لأنك لا تقوم بلمس أي شيء بهذه الطريقة.
8 خطوات لغسل اليدين بطريقة سليمة للوقاية من فيروس كورونا:
1-غسل الكفين
2-غسل ظهر اليدين
3-غسل الاصابع
4-غسل عقل الاصابع
5-غسل إبهام اليد
6-غسل الاظافر
7-غسل المعصم
8-جفف يديك
و يشرح هذا الفيديو الخطوات السليمة لغسيل الأيدي للوقاية من فيروس كورونا
كيفية التعامل مع فيروس كورونا والطرق لغسل الايدي:
إذا كنت من الأشخاص الذين يعملون في أماكن مزدحمة او كعمال البناء او في إحدى المكاتب وخلافه التي يكون بها أكثر من 8 اشخاص،
او ممن يعملون في البنوك وتقوم بالتعامل مع الأموال التي قد انتقلت من يد لأخري بين عدد لا يحصي من الأشخاص،
فهذه الطريقة من اشد الضروريات التي يجب عليك اتباعها لان مثل هذه الوظائف او الأماكن أكثر الناس عرضة للإصابة.
فيروس كورونا المستجد يمكن ان ينتقل في الهواء ولكن لفترة محددة لا تتعدي بضع ساعات،
ولكن يمكنه ان يعيش على الاسطح لأيام عديدة وهذه الأمور هي ما تنقل المرض من شخص مصاب لشخص سليم،
لذلك لابد ومن الضروري غسيل الايدي التي تتعامل مع الأشياء بطريقة مستمرة على مدار اليوم وحتى على مدار الحياة،
من يعمل في هذه الوظائف يجب عليه غسيل يديه باستمرار وارتداء القفازات الطبية،
واذا قمت بارتداء مثل هذه القفازات فلابد عليك غسيل يديك قبل ارتدائه وبعد خلعه،
بالإضافة إلى انه يجب عليك رميه مباشرة بعد خلعه وعدم استخدامه مره اخري.
كيفية الوقاية من فيروس كورونا:
يجب عليك أولا وقبل أي شيء تعقيم نفسك جيدا وغسل يديك بالماء والصابون.
تبعا للخطوات المذكورة بالأعلى وتجنب التجمعات والنزول عند الضرورة القصوى فقط.
وعند النزول يجب عليك ارتداء القفازات الطبية وارتداء الكمامات الطبية.
كذلك وعند الرجوع للمنزل يجب عليك برمي القفازات الطبية والكمامات الطبية.
في حاوية ورمي هذه الحاوية مباشرة لتجنب التقاط أي عدوي منها.
