الصحة والجمال

العناية بالبشرة بمختلف أنواعها

من أهم أولويات المرأة جمالها، ولكي تستمتعي بجمالك وبوجه جذاب متألق يجب عليك العناية بالبشرة واتباع روتين يومي للاهتمام بها والحفاظ على صحة جلدك.

لمعرفة كل ما يخص طرق العناية بالبشرة وأنواعها والروتين اليومي الذي يجب عليك اتباعه؛ اقرأي معنا هذا المقال.

 

أنواع البشرة:
العناية بالبشرة 2

لمعرفة كيفية العناية بالبشرة، يجب أن تتعرفي أولا على أنواع البشرة. هناك خمسة أنواع من البشرة وهي:

  • البشرة الطبيعية:

هي البشرة التي تتميز بعدم وجود عيوب أو وجود عيوب بسيطة، والمسام غير مرئية وغير حساسة، مما يمنحها مظهر لامع ومتألق.

  • البشرة الجافة:

تظهر هذه البشرة بمظهر جاف وباهت وملمس خشن، والمسام غير مرئية، والجلد غير مرن مع وجود بقع حمراء وخطوط ظاهرة بالجلد.

تسوء حالة البشرة الجافة بعدة عوامل مثل:

  • تقدم العمر والتغيرات الهرمونية
  • التغيرات الجوية مثل الشمس، والرياح، وبرودة الجو
  • أجهزة التدفئة المنزلية
  • الحمامات الساخنة لمدة طويلة
  • المكونات الموجودة في الصابون والمطهرات وبعض مستحضرات التجميل
  • البشرة الدهنية:

تتميز هذه البشرة بمظهر لامع وغليظ، وكثرة المسام الواسعة، مع وجود البثور والرؤوس السوداء وعيوب البشرة.

وتتأثر هذه البشرة بالتغيرات الهرمونية، وتسوء في فترة البلوغ ومع الضغوط النفسية وزيادة درجة الحرارة والرطوبة.

  • البشرة المختلطة:

وهي البشرة التي يكون فيها الجلد طبيعي أو جاف في مناطق (مثل منطقة الخدود)، ودهني في مناطق أخرى (مثل منطقة الأنف والجبهة والذقن)، وتحتاج هذه البشرة إلى عناية مختلفة على حسب كل منطقة. تتميز هذه البشرة بوجود مسام واسعة وبثور سوداء وجلد لامع.

  • البشرة الحساسة:

وهي البشرة التي يظهر فيها رد فعل تحسسي في صورة احمرار وحكة وجفاف عند التعرض للعوامل المسببة للحساسية مثل بعض منتجات العناية بالبشرة. يجب معرفة مسببات الحساسية وتجنبها في البشرة الحساسة.

 

العناية بالبشرة:
العناية بالبشرة 5

هناك أساسيات للعناية بالبشرة بكل أنواعها وتوجد تعليمات خاصة بكل نوع بشرة، ذلك من أجل الوصول لبشرة نضرة ونقية.

  • أساسيات العناية بالبشرة:

1- الحماية من أشعة الشمس عن طريق:

  • استخدام الواقي الشمسي قبل التعرض للشمس يوميا ب 15 دقيقة وإعادة وضعه كل ساعتين طوال مدة التعرض لأشعة الشمس.
  • استخدام الملابس الواقية مثل القبعات والنظارات الشمسية لتجنب أشعة الشمس المباشرة.

2- الإقلاع عن التدخين

يجب الإقلاع عن التدخين من أجل العناية بالبشرة؛ ذلك لأن له تأثير سلبي على البشرة نتيجة لعدة عوامل منها:

  • تدمير الكولاجين بالبشرة والظهور المبكر للتجاعيد
  • ضيق الأوعية الدموية وقلة الإمداد الدموي مما يجعل الجلد باهتا
  • قلة الإمداد بالأكسجين والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجلد.
  • زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد

3- التغذية الصحية

تعد التغذية الصحية الصحية عامل أساسي من عوامل العناية بالبشرة؛ لذلك احرص على:

  • تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه
  • استبدال الدهون المشبعة بالدهون الصحية
  • تناول الكربوهيدرات المعقدة مثل الأرز والخبز والبقوليات بديلا عن الكربوهيدرات البسيطة
  • شرب كميات كبيرة من الماء يوميا

4- عامل بشرتك برفق عن طريق:

  • تجنب الحمامات الساخنة لمدة طويلة؛ لأنها تعمل على إزالة الزيوت من الجلد. استخدم الماء الدافئ بديلا عن الماء الساخن في الاستحمام
  • غسل البشرة يوميا برفق والتخلص من مستحضرات التجميل الموجودة على البشرة قبل النوم
  • تجنب المنظفات القوية التي تسبب إزالة الزيوت من الجلد
  • تجفيف الجلد برفق بعد غسله حتى يظل رطبا
  • ترطيب الجلد جيدا وخاصة الجلد الجاف
  • تغيير أغطية الوسائد بصفة مستمرة، على الأقل مرة أسبوعيا

5- تجنب الضغوط النفسية:

تسبب الضغوط النفسية تأثيرا سلبيا على البشرة؛ تجعل الجلد أكثر حساسية وتسبب ظهور حب الشباب والمشاكل الأخرى. احرص على حفظ التوازن النفسي وأخذ قسط كافي من الراحة واستشارة الطبيب النفسي إذا لزم الأمر.

 

  • تعليمات خاصة ببعض أنواع البشرة:
    العناية بالبشرة 4

العناية بالبشرة الجافة:

اتباع هذه التعليمات يساعد على العناية بالبشرة الجافة:

  • عدم الاستحمام أكثر من مرة واحدة يوميا ولفترات قصيرة
  • استخدام المنظفات الخفيفة وعدم استخدام المنظفات المعطرة
  • تجنب تدليك الجلد بعنف أثناء الاستحمام أو الغسل
  • استخدام مرطبات الجلد بعد الاستحمام (استخدام الكريم أفضل للبشرة الجافة من استخدام المرطبات الخفيفة).
  • استخدام التكييفات وأجهزة ضبط الرطوبة المنزلية للتخلص من درجات الحرارة العالية داخل المنازل.
  • ارتداء القفازات عند التعامل مع المطهرات والمنظفات المنزلية.

العناية بالبشرة الدهنية:

تحتاج هذه البشرة بعض التعليمات الخاصة للعناية بها مثل:

  • غسل البشرة أكثر من مرتين يوميا، وبعد زيادة نسبة العرق
  • استخدام غسول لطيف وتجنب التدليك الشديد
  • تجنب القيام بحك أو تفجير أو عصر البثور، لأن ذلك يسبب تأخر الشفاء

العناية بالبشرة الحساسة:

تكمن مشكلة هذه البشرة في حساسيتها، لذلك يجب معرفة وتجنب المنتجات التي تسبب الحساسية وخاصة منتجات العناية بالجلد ومستحضرات التجميل، ومن أجل العناية بالبشرة الحساسة يفضل عمل اختبار حساسية لأي منتج قبل استخدامه على الجلد عن طريق:

  • وضع كمية صغيرة من المنتج على الجلد في منطقة غير ظاهرة مثل المنطقة الداخلية من الذراع أو الرسغ.
  • مراقبة حدوث رد فعل تحسسي لمدة 48 ساعة، وفحص المنطقة بعد 96 ساعة مرة أخرى للتأكد من عدم حدوث رد فعل تحسسي متأخر.
  • يظهر رد الفعل التحسسي في صورة احمرار وحكة وتورم بالجلد. اغسل المنطقة التي اختبرت عليها المنتج بمنظف خفيف للتخلص منه.

 

الروتين اليومي للعناية بالبشرة:

يساعدك الروتين اليومي للعناية بالبشرة على الاحتفاظ بصحة جلدك، والتخلص من بعض المشاكل مثل حب الشباب والندوب والبقع الداكنة.

يتضمن الروتين اليومي للعناية بالبشرة أربع خطوات رئيسية وهي:

  • التنظيف:

     

  • اختر غسول مناسب لا يجعل جلدك مشدود بعد غسله
  • اغسل بشرتك مرتين يوميا أو مرة واحدة في حالة البشرة الجافة
  • لا تبالغ في تنظيف بشرتك بالغسول لأن ذلك يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية بالبشرة
  • استخدام الأمصال:

استخدام مصل يحتوي على فيتامين (ج) وعوامل النمو خلال فترة النهار، ومصل يحتوي على فيتامين (أ) خلال فترة الليل

  • استخدام المرطبات:

كل أنواع البشرة تحتاج للترطيب حتى البشرة الدهنية، ولكن يفضل استخدام المرطبات الخفيفة مع البشرة الدهنية حتى لا تغلق المسام.

  • استخدام واقي الشمس:

    من أجل العناية بالبشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة

 

بعض العادات الخاطئة في العناية بالبشرة:
العناية بالبشرة 2

يضع الكثير بعض المواد على بشرتهم دون وعي لعلاج بعض المشاكل مثل حبوب الشباب لمجرد أنها عادات شائعة، ولكن هذه العادات خاطئة وقد تؤذي بشرتك.

تجنب وضع هذه المواد على بشرتك:

  • عصير الليمون:

يسبب ظهور البقع الداكنة بعد التعرض للشمس بسبب كونه مادة حمضية، كما يسبب جفاف وتهيج الجلد.

  • بيكربونات الصودا (صودا الخبز):

تسبب تقليل نسبة المياه داخل الجلد، مما يسبب جفاف الجلد

  • الثوم:

يسبب استخدام الثوم حساسية الجلد والإكزيما والتهاب الجلد والبثور المائية

  • معجون الأسنان:

تعمل مكونات معجون الأسنان على قتل البكتريا، ولكنها تسبب تهيج الجلد وجفافه.

  • السكر:

يستخدم البعض السكر في ماسكات تدليك البشرة للتخلص من الجلد التالف، ولكنه قد يؤذي بشرة الوجه.

  • فيتامين (هـ):

يستخدم البعض فيتامين (هـ) بوضعه موضعيا على البشرة لتحسين شكل الندوب. لم يثبت دور هذا الفيتامين في تحسين الندوب كما أنه قد يؤدي إلى تهيج الجلد.

 

إن جلدك هو خط الدفاع الأول في جسمك، والعناية بالبشرة هو سر جمالك. اعتني ببشرتك وتجنب ما يؤذيها ولا تتردد في طلب النصيحة من أطباء الجلدية إذا لزم الأمر.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق