طب وصحة

تعرف على آلام الظهر وأسبابه

تعد آلام الظهر من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثير، نظرًا لبعض التحركات الخاطئة، أو تغيرات غير طبيعية في بناء العمود الفقري.

ونظرًا لأهمية هذا الموضوع سنقوم في هذا المقال بسرد كل ما يخص آلام الظهر؛ أسبابها وطرق علاجها، وكيفية الوقاية منها.

أنواع آلام الظهر:

آلام الظهر
آلام الظهر
  • ألم حاد: يستمر لفترة مؤقتة من عدة أيام إلى عدة أسابيع.
  • ألم مزمن: هو ألم يستمر لمدة طويلة نسبيًا، ثلاثة شهور أو أكثر.

أسباب آلام الظهر:

تتعدد آلام الظهر، ومنها ما يستدعي علاجًا بسيطًا ومنها ما يتطلب عمليات جراحية، ونستعرض في هذه الفقرة بعض أسباب آلام الظهر:

  1. الشد العضلي الناجم عن رفع أوزان ثقيلة بشكل غير صحيح، أو عند حدوث حركة غير سليمة.
  2. مشكلة في بناء الظهر، مثل:
    • انزلاق المادة اللزجة بين الأقراص الفقرية.
    • تمزقات الأقراص الفقرية التي تؤدي إلى الضغط على الأعصاب في هذه المنطقة.
    • بروز في الأقراص الفقرية.
  1. عرق النسا:

وهو الألم الناتج عن حدوث تهيج أو ضغط شديد على العصب الوركي، والذي يبدأ من أدنى الحبل الشوكي وحتى أكف القدمين.

  1. التهاب المفاصل:

مثل الفصال العظمي الناتج عن تحلل الغضروف الموجود في المفاصل.

  1. شذوذ في الهيكل العظمى:

كما في الجنف؛ وهي حالة طبية تتميز بوجود انحناءات غير طبيعية في العمود الفقري للاتجاه الجانبي مما يتسبب في حدوث ألم الظهر.

  1. هشاشة العظام.
  2. أورام سرطانية في العمود الفقري.
  3. عدوى العمود الفقري.

الأشخاص الأكثر عرضة لآلام الظهر:

  1. كبار السن.
  2. قلة النشاط اليومي وعدم ممارسة الرياضة.
  3. السمنة أو الزيادة في الوزن.
  4. رفع الأشياء بطريقة غير صحيحة.
  5. التدخين؛ حيث يقلل التدخين من تدفق الدم إلى الجزء السفلي من العمود الفقري.
  6. الاكتئاب والتوتر.
  7. النساء.
  8. بذل مجهود بدني عنيف.

اقرأ المزيد: تعرف على آلام الرقبة، وأسبابها

علامات آلام الظهر:

  1. 1. الشعور بألم في العضلات.
  2. 2. ألمًا ممتدًا باتجاه الساق.
  3. 3. آلام في أوضاع معينة، كالانحناء أو عند رفع الأشياء أو أثناء الوقوف أو المشي.

تشخيص آلام الظهر:

آلام الظهر
آلام الظهر
  • الأشعة السينية:

التي تكشف عن وجود أي انحناءات غير طبيعية للعمود الفقري، أو التهاب المفاصل أو عظام مكسورة.

  • الرنين المغناطيسي، أو الأشعة المقطعية.
  • تخطيط كهربية العضل الذي يقوم بقياس النبضات الكهربائية التي تصدرها الأعصاب واستجابات عضلاتك.
  • مسح العظام.

علاج ألم الظهر:

  • عمل كمادات باردة حول مكان الألم لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة.
  • استخدام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب، مثل الأدوية التي تساعد على ارتخاء العضلات ومضادات التشنج.
  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ومسكنات الألم، مثل: الأيبوبروفين.
  • العلاج الطبيعي؛ حيث يقوم أخصائي العلاج الطبيعي بالتدليك والضغط على أماكن محددة في الجسم.
  • العلاج السلوكي والمعرفي؛ بهدف تدريب المريض على طرق لإدارة الألم من خلال التفكير الإيجابي وممارسة تمارين الاسترخاء وبعض التمارين الرياضية.
  • التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد: وهو إجراء يتم بواسطته تمرير نبضات كهربائية ذات ضغط منخفض إلى الأعصاب مما يقلل من الشعور بالألم.
  • إبر الكورتيكوستيرويد التي تخفف الالتهابات وبالتالي تخفف من آلام الظهر.
  • أدوية الاكتئاب التي يصفها الطبيب؛ حيث يعتقد أنها توقف إرسال إشارات الألم مما يخفف من آلام الظهر.
  • العمليات الجراحية، وهي آخر وسيلة لعلاج آلام الظهر بعد فشل كل الوسائل السابقة.

الوقاية من آلام الظهر:

  • الانتظام في ممارسة الرياضة.
  • اتباع نظام غذائي صحي، والمحافظة على الوزن.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • الوقوف بصورة سليمة، عن طريق الحفاظ على موضع الحوض محايدًا.
  • الجلوس بصورة سليمة، عن طريق دعم ظهرك من الخلف وتغيير موضع جلوسك من فترة لأخرى، بحيث لا تزيد وضعية جلوسك أكثر من نصف ساعة.
  • تجنب رفع أثقال فوق قدرة الجسم.
  • وعند رفع الأشياء، ابق ظهرك مستقيمًا واثني فقط ركبتيك.
  • بناء العضلات وزيادة مرونتها باستخدام بعض التدريبات.
  • ارتداء أحذية ذات كعب منخفض.
  • النوم على فراش ثابت ومريح.
  • النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الركبتين لتخفيف الضغط على الظهر.

أدوية لعلاج آلام الظهر:

يوجد العديد من الأدوية لعلاج آلام الظهر، والتي يجب استشارة الطبيب قبل استعمالها، وسنقدم في هذه الفقرة أمثلة لها.

  • الجونال.
  • دولومول 120، 325، 500، 650 mg.
  • نيمالوكس.
  • سوليد.
  • فينتور.
  • أدول.
  • سيفامول.
  • ريفانين.
  • تيلينول.
  • سولبادين.

متى تزور الطبيب؟

  • إذا أثرت آلام الظهر في الأمعاء أو المثانة.
  • إذا كانت مصاحبة لحمى.
  • إذا كان الألم ناتجًا عن إصابة في الظهر أو سقوط.
  • إذا كان الألم شديدًا.
  • إذا كان الألم ممتدًا حتى الركبة.
  • إذا شعرت بالتنميل أو الوخز.
  • إذا كان مصاحبًا لفقدان في الوزن.

المراجع:

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/back-pain/symptoms-causes/syc-20369906

https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/back-pain/diagnosis-treatment/drc-20369911

https://www.webteb.com/orthopedics-and-rheumatology/%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1

 

 

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق