ما هو المعدل الطبيعي لدقات القلب وضغط الدم؟

المعدل الطبيعي لدقات القلب .. كل شيء في أجسامنا له معدل طبيعي يسير عليه ويعد زيادته أو نقصانه إشارة لمرض معين،
ففي بعض الأحيان قد يزداد المعدل الطبيعي لضربات القلب لنشعر بالخفقان وقد يقل لنشعر بالإرهاق والتعب وهذا هو الحال في الضغط الدموي فله نسبة معينة أيضاً.

ولكن ما هو سبب عدم الإنتظام في كل من ضربات القلب وضغط الدم؟

المعدل الطبيعي لدقات القلب.. ما سبب حدوث دقات القلب؟

نعلم أن القلب عبارة عن عضو عضلي يستقبل الدم العائد من الجسم ويقوم بضخ الدم النظيف مرة أخرى إلى جميع الأجزاء في جسمك،
ولكي يتم ضخ الدم تنقبض عضلة القلب وذلك هو السبب في حدوث ضربات أو دقات القلب، ومن هنا إذا حدث مشكلة في عضلة القلب فإن ذلك يؤثر على معدل دقات أو ضربات القلب.

المعدل الطبيعي لضربات القلب

هناك معدل طبيعي لضربات القلب يتراوح فيما بين 60-100 دقة خلال الدقيقة أثناء الراحة و يزداد في حال المجهود بحد أقصي يتغير حسب السن حسب المعادلة الاتيه:

أقصي معدل لضربات القلب=220- السن.

مثلا لو شخص عمره 20 سنة يصبح أقصي معدل لضربات قلبه مع المجهود 200 دقة في الدقيقة و لو شخص عمره 50 سنة يصبح أقصي معدل لضربات قلبه 170 دفة في الدقيقة.
كما نجد أن المعدل الطبيعي لنبضات القلب يتوقف على عدد من العوامل المختلفة مثل:

• العمر
• الجنس.
• درجة الحرارة.
• ممارسة الرياضة.
• تناول أدوية معينة.
• الإصابة ببعض الأمراض.

المعدل الطبيعي لدقات القلب .. زيادة معدل ضربات القلب

ألم تلاحظ أن شعرت مرة بخفقان متتابع ومستمر؟، هذا ما ينتج عن زيادة معدل ضربات القلب عن 100 ضربة في الدقيقة أثناء الراحة،
ينتج ذلك من وجود بعض المشكلات في عضلة القلب أو وجود أمراض معينة.

_من أسباب زيادة معدل ضربات القلب مايلي:

• الأنيميا: حيث تؤدي الأنيميا إلى زيادة معدل ضربات القلب ليضخ القلب كمية كبيرة من الدم لتعويض نقص الأكسجين نتيجة نقص هيموجلوبين الدم.
• الزيادة في إفراز هرمون الثيروكسين من الغدة الدرقية.
• إنخفاض ضغط الدم: حيث يؤدي إنخفاض ضغط الدم إلى زيادة معدل ضخ الدم من القلب لتعويض النقص في الدم.
• تصلب الشرايين نتيجة زيادة تراكم الكوليسترول داخل الشرايين في الجسم.
• الجفاف ونقص الماء في الجسم حيث أن نقص ماء الجسم يؤدي إلى زيادة ضربات القلب لضخ كمية أكبر من القلب لجميع أجزاء الجسم.
• كإستجابة طبيعية للتعرض لموقف مثل الخوف مما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الأدرينالين الذي يعمل على زيادة ضخ الدم.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.

علاج زيادة معدل ضربات القلب

زيادة معدل ضربات القلب في بعض الأحيان قد تكون أمر سهل التخلص منه إلا زاد بنسبة كبيرة
ففي هذه الحالة يكون المريض بحاجة إلى رعاية طبية، ولكن هناك مجموعة من الأمور يجب فعلها عند الشعور بزيادة ضربات القلب مثل:

• الراحة، وعدم بذل أي مجهود للجسم.
• شرب كمية كبيرة من السوائل لزيادة الضغط الدموي وتقليل معدل ضربات القلب.
• تدليك المنطقة عند الرقبة يساعد في تقليل معدل ضربات القلب.

_كما أن هناك مجموعة من الإحتياطات الواجب إتخاذها لمنع زيادة معدل ضربات القلب مثل:

• تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على كميات من الكافيين مثل القهوة وجميع مشروبات الطاقة.
• عدم تناول الأطعمة التي تحتاج على نسب عالية من الكوليسترول لتجنب حدوث تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
• ضرورة حصول الجسم على معدلات مناسبة من الماء، ومعالجة الخلل الحادث في أملاح الجسم.

إنخفاض معدل ضربات القلب

في بعض الأحيان وعندما تبذل مجهود بسيط مثل صعودك السلم تشعر بهبوط شديد نتيجة إنخفاض معدل ضربات القلب عن 60 دقة في الدقيقة الواحدة في وضع الراحة.

_من أسباب إنخفاض معدل ضربات القلب مايلي:

• التدخين، وتعاطي الكحوليات فهؤلاء الأشخاص أكثر عرضة عن غيرهم للتعرض لبطء نبضات القلب.
• نقص إفراز هرمون الثيروكسين كما هو في حالة قصور الغدة الدرقية لدى مرضى الميكسيديما.
• إرتفاع الضغط الدموي: حيث أن إرتفاع ضغط الدم يؤدي إلى نقص معدل دقات القلب.
• زيادة كميات السوائل مثل الماء في الجسم.

_كما أن المريض الذي يعاني من بطء دقات القلب تظهر عليه مجموعة من الأعراض ومنها مايلي:

• الإعياء الشديد بعد أقل مجهود.
• الإغماء.
• صعوبة في التنفس.
• الدوخة الشديدة، والصداع.

علاج بطء ضربات القلب

كما أن الأشخاص الذين يعانون من بطء ضربات القلب يمكن معالجتهم بالطرق التالية:

• تنظيم معدلات الأملاح والمعادن من الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، وتناول الأدوية العلاجية المناسبة، ذلك إذا كان بطء ضربات القلب بسيط.
• أما في حالة إذا كانت ضربات القلب بطيئة جدا ً فإن زراعة المنظم الصناعي للقلب من خلال الجراحة هو الحل.

_ولكن هناك مجموعة من الإحتياطات الواجب إتخاذها وذلك لمنع حدوث بطء في ضربات القلب مثل:

• الحصول على عدد ساعات مناسبة من النوم.
• البعد عن التدخين وتعاطي الكحوليات وأي من المواد المخدرة.
• الإبتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون، والحصول على نظام غذائي سليم.
• الحرص على ممارسة الرياضة بإستمرار.

المعدل الطبيعي لدقات القلب .. ماهو ضغط الدم؟

ضغط الدم هو قوة دفع الدم في جدران الأوعية الدموية من القلب إلى جميع اجزاء الجسم، وهناك مستوى طبيعي لضغط الدم يكتب عبارة عن شقين الأول هو ضغط الدم الإنقباضي أثناء إنقباض عضلة القلب والثاني ضغط الدم الإنبساطي فيما بين نبضات القلب.

المعدل الطبيعي لضغط الدم يساوي 120/80

أسباب إرتفاع ضغط الدم

هناك مجموعة من الأمراض تسبب حدوث إرتفاع في ضغط الدم، كما قد يحدث نتيجة عدم إنتظام سوائل الجسم والأملاح، وإرتفاع ضغط الدم في بعض الأحيان يكون مرض مزمن يتعايش معه الشخص بالأدوية المناسبة، ونجد أن من أسباب إرتفاع ضغط الدم ما يلي:

• زيادة كمية الماء في الجسم، يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وكذلك زيادة الصوديوم ونقص البوتاسيوم.
• تصلب الشرايين لدى أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى السكر.
• المدخنين، حيث أن مكونات السجائر تؤثر على الشرايين وتزيد من معدل ضربات القلب.
• من يعانون من السمنة المفرطة، فهم بحاجة إلى إيصال كميات هائلة من الدم لأجسامهم وهذا يؤدي إلى زيادة ضغط الدم داخل الشرايين.
• أيضاً قد يكون العامل الوراثي هو السبب في حدوث إرتفاع ضغط الدم.

علاج إرتفاع ضغط الدم

كما أن هناك خطوط لعلاج إرتفاع ضغط الدم تبدأ عادة بتنظيم نمط الحياة كما يلي:

• تقليل الوزن لدى من هم يعانون من السمنة المفرطة.
• الإقلاع عن التدخين بإعتباره أحد مسببات إرتفاع ضغط الدم.
• إتباع نظام صحي مناسب خالي من الدهون، والحرص على ممارسة الرياضة بإنتظام.

أما عن خط العلاج الثاني لمرضى إرتفاع ضغط الدم فهو الأدوية العلاجية والتي منها ما يلي:

• الأدوية المدرة للبول.
• الأدوية من حاصرات البيتا.
• الأدوية الموسعة للأوعية الدموية.

إنخفاض ضغط الدم

على عكس الحالة السابقة نجد أن في بعض الأحيان يقل ضغط الدم في الجسم ويصاحبها أعراض مثل الدوخة، تشويش الرؤية، الصداع بل وقد يصل إلى الإغماء

أسباب إنخفاض ضغط الدم

• الضيق في صمامات الشرايين، مثل الصمام الأورطي والميترالي.
• الإجهاد في عضلة القلب.
• تغيير وضعية الجسم بشكل مفاجئ.
• نقص السوائل في الجسم.
• الأنيميا.

علاج إنخفاض ضغط الدم

يتم علاج ضغط الدم المنخفض من خلال علاج السبب في حدوثه كما يلي:

• شرب كميات من السوائل، في حالة نقص السوائل.
• تناول أدوية علاج الأنيميا.
• إذا كان الخلل في عضلة القلب أو في الشرايين يمكن معالجتهم.

• همسة لصحتك من يا طبيب دوت كوم:

تابع مع طبيبك معدل ضربات قلبك لما له من علاقة وثيقة بالصحة العامة.

انقص وزنك……. ابتعد عن التوتر ………..اقلع عن التدخين………. تحافظ علي معدل صحي لضربات قلبك.

المراجع:

1-Pulse & Heart Rate”, my.clevelandclinic.org,18-11-2018

2-What your heart rate is telling you”, www.health.harvard.edu,23-10-2018، Retrieved 24-12-2019. Edited